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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 04. Oktober 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • Turnhalle
    1 Dienstag 04. Oktober 2022 20:00 – 20:45 Uhr Turnhalle
    • 2
    • Dienstag, 11. Oktober 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • Turnhalle
    2 Dienstag 11. Oktober 2022 20:00 – 20:45 Uhr Turnhalle
    • 3
    • Dienstag, 18. Oktober 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • Turnhalle
    3 Dienstag 18. Oktober 2022 20:00 – 20:45 Uhr Turnhalle
    • 4
    • Dienstag, 25. Oktober 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • Turnhalle
    4 Dienstag 25. Oktober 2022 20:00 – 20:45 Uhr Turnhalle
    • 5
    • Dienstag, 08. November 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • Turnhalle
    5 Dienstag 08. November 2022 20:00 – 20:45 Uhr Turnhalle
    • 6
    • Dienstag, 15. November 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • Turnhalle
    6 Dienstag 15. November 2022 20:00 – 20:45 Uhr Turnhalle
    • 7
    • Dienstag, 22. November 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • Turnhalle
    7 Dienstag 22. November 2022 20:00 – 20:45 Uhr Turnhalle
  • 7 vergangene Termine
    • 8
    • Dienstag, 29. November 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • Turnhalle
    8 Dienstag 29. November 2022 20:00 – 20:45 Uhr Turnhalle
    • 9
    • Dienstag, 06. Dezember 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • Turnhalle
    9 Dienstag 06. Dezember 2022 20:00 – 20:45 Uhr Turnhalle
    • 10
    • Dienstag, 13. Dezember 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • Turnhalle
    10 Dienstag 13. Dezember 2022 20:00 – 20:45 Uhr Turnhalle

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.