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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 22. September 2022
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • ohne Angabe
    1 Donnerstag 22. September 2022 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe
    • 2
    • Donnerstag, 29. September 2022
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • ohne Angabe
    2 Donnerstag 29. September 2022 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe
    • 3
    • Donnerstag, 06. Oktober 2022
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • ohne Angabe
    3 Donnerstag 06. Oktober 2022 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe
    • 4
    • Donnerstag, 13. Oktober 2022
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • ohne Angabe
    4 Donnerstag 13. Oktober 2022 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe
    • 5
    • Donnerstag, 20. Oktober 2022
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • ohne Angabe
    5 Donnerstag 20. Oktober 2022 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe
    • 6
    • Donnerstag, 27. Oktober 2022
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • ohne Angabe
    6 Donnerstag 27. Oktober 2022 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe
    • 7
    • Donnerstag, 10. November 2022
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • ohne Angabe
    7 Donnerstag 10. November 2022 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe
    • 8
    • Donnerstag, 17. November 2022
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • ohne Angabe
    8 Donnerstag 17. November 2022 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe
    • 9
    • Donnerstag, 24. November 2022
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • ohne Angabe
    9 Donnerstag 24. November 2022 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Donnerstag, 01. Dezember 2022
    • 09:00 – 10:00 Uhr
    • ohne Angabe
    10 Donnerstag 01. Dezember 2022 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.