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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 13. September 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    1 Dienstag 13. September 2022 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 2
    • Dienstag, 20. September 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    2 Dienstag 20. September 2022 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 3
    • Dienstag, 27. September 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    3 Dienstag 27. September 2022 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 4
    • Dienstag, 04. Oktober 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    4 Dienstag 04. Oktober 2022 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 5
    • Dienstag, 11. Oktober 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    5 Dienstag 11. Oktober 2022 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 6
    • Dienstag, 18. Oktober 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    6 Dienstag 18. Oktober 2022 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 7
    • Dienstag, 25. Oktober 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    7 Dienstag 25. Oktober 2022 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 8
    • Dienstag, 08. November 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    8 Dienstag 08. November 2022 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 9
    • Dienstag, 15. November 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    9 Dienstag 15. November 2022 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 10
    • Dienstag, 22. November 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    10 Dienstag 22. November 2022 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 11
    • Dienstag, 29. November 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    11 Dienstag 29. November 2022 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
  • 11 vergangene Termine
    • 12
    • Dienstag, 06. Dezember 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    12 Dienstag 06. Dezember 2022 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 13
    • Dienstag, 13. Dezember 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    13 Dienstag 13. Dezember 2022 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 14
    • Dienstag, 20. Dezember 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    14 Dienstag 20. Dezember 2022 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 15
    • Dienstag, 10. Januar 2023
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    15 Dienstag 10. Januar 2023 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.