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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 14. September 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    1 Mittwoch 14. September 2022 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 2
    • Mittwoch, 21. September 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    2 Mittwoch 21. September 2022 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 3
    • Mittwoch, 28. September 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    3 Mittwoch 28. September 2022 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 4
    • Mittwoch, 05. Oktober 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    4 Mittwoch 05. Oktober 2022 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 5
    • Mittwoch, 12. Oktober 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    5 Mittwoch 12. Oktober 2022 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 6
    • Mittwoch, 19. Oktober 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    6 Mittwoch 19. Oktober 2022 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 7
    • Mittwoch, 26. Oktober 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    7 Mittwoch 26. Oktober 2022 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 8
    • Mittwoch, 09. November 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    8 Mittwoch 09. November 2022 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 9
    • Mittwoch, 23. November 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    9 Mittwoch 23. November 2022 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Mittwoch, 30. November 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    10 Mittwoch 30. November 2022 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 11
    • Mittwoch, 07. Dezember 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    11 Mittwoch 07. Dezember 2022 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 12
    • Mittwoch, 14. Dezember 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    12 Mittwoch 14. Dezember 2022 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 13
    • Mittwoch, 21. Dezember 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    13 Mittwoch 21. Dezember 2022 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 14
    • Mittwoch, 11. Januar 2023
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    14 Mittwoch 11. Januar 2023 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 15
    • Mittwoch, 18. Januar 2023
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    15 Mittwoch 18. Januar 2023 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.