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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 19. September 2022
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    1 Montag 19. September 2022 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 2
    • Montag, 26. September 2022
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    2 Montag 26. September 2022 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 3
    • Montag, 10. Oktober 2022
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    3 Montag 10. Oktober 2022 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 4
    • Montag, 17. Oktober 2022
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    4 Montag 17. Oktober 2022 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 5
    • Montag, 24. Oktober 2022
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    5 Montag 24. Oktober 2022 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 6
    • Montag, 07. November 2022
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    6 Montag 07. November 2022 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 7
    • Montag, 14. November 2022
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    7 Montag 14. November 2022 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 8
    • Montag, 21. November 2022
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    8 Montag 21. November 2022 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Montag, 28. November 2022
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    9 Montag 28. November 2022 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe
    • 10
    • Montag, 05. Dezember 2022
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • ohne Angabe
    10 Montag 05. Dezember 2022 17:00 – 17:45 Uhr ohne Angabe

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.