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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 22. September 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    1 Donnerstag 22. September 2022 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 2
    • Donnerstag, 29. September 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    2 Donnerstag 29. September 2022 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 3
    • Donnerstag, 10. November 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    3 Donnerstag 10. November 2022 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 4
    • Donnerstag, 17. November 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    4 Donnerstag 17. November 2022 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 5
    • Donnerstag, 24. November 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    5 Donnerstag 24. November 2022 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
  • 5 vergangene Termine
    • 6
    • Donnerstag, 01. Dezember 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    6 Donnerstag 01. Dezember 2022 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 7
    • Donnerstag, 08. Dezember 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    7 Donnerstag 08. Dezember 2022 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 8
    • Donnerstag, 15. Dezember 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    8 Donnerstag 15. Dezember 2022 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 9
    • Donnerstag, 22. Dezember 2022
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    9 Donnerstag 22. Dezember 2022 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 10
    • Donnerstag, 12. Januar 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    10 Donnerstag 12. Januar 2023 08:30 – 09:30 Uhr Mehrzweckraum

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.