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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 19. September 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    1 Montag 19. September 2022 18:30 – 19:30 Uhr
    • 2
    • Montag, 26. September 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    2 Montag 26. September 2022 18:30 – 19:30 Uhr
    • 3
    • Montag, 10. Oktober 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    3 Montag 10. Oktober 2022 18:30 – 19:30 Uhr
    • 4
    • Montag, 17. Oktober 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    4 Montag 17. Oktober 2022 18:30 – 19:30 Uhr
    • 5
    • Montag, 24. Oktober 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    5 Montag 24. Oktober 2022 18:30 – 19:30 Uhr
    • 6
    • Montag, 07. November 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    6 Montag 07. November 2022 18:30 – 19:30 Uhr
    • 7
    • Montag, 14. November 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    7 Montag 14. November 2022 18:30 – 19:30 Uhr
    • 8
    • Montag, 21. November 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    8 Montag 21. November 2022 18:30 – 19:30 Uhr
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Montag, 28. November 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    9 Montag 28. November 2022 18:30 – 19:30 Uhr
    • 10
    • Montag, 05. Dezember 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    10 Montag 05. Dezember 2022 18:30 – 19:30 Uhr
    • 11
    • Montag, 12. Dezember 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    11 Montag 12. Dezember 2022 18:30 – 19:30 Uhr
    • 12
    • Montag, 19. Dezember 2022
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    12 Montag 19. Dezember 2022 18:30 – 19:30 Uhr

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.
  • Gebühr
    49,00 €
    49.00 Euro ab 10 Personen, 61,20 EUR ab 8 Personen, 81,60 EUR ab 6 Personen
  • Kursnummer: 4311RT04
  • Start
    Mo. 19.09.2022
    18:30 Uhr
    Ende
    Mo. 19.12.2022
    19:30 Uhr
  • Geschäftsstelle: Rödental