Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.
Kurstermine 11
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Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 18. September 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
1 Freitag • 18. September 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr -
- 2
- Freitag, 25. September 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
2 Freitag • 25. September 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes -
- 3
- Freitag, 02. Oktober 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
3 Freitag • 02. Oktober 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes - 3 vergangene Termine
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- 4
- Freitag, 09. Oktober 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
4 Freitag • 09. Oktober 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes -
- 5
- Freitag, 16. Oktober 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
5 Freitag • 16. Oktober 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes -
- 6
- Freitag, 30. Oktober 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
6 Freitag • 30. Oktober 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes -
- 7
- Freitag, 13. November 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
7 Freitag • 13. November 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes -
- 8
- Freitag, 20. November 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
8 Freitag • 20. November 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes -
- 9
- Freitag, 27. November 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
9 Freitag • 27. November 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes -
- 10
- Freitag, 18. Dezember 2026
- 09:15 – 10:15 Uhr
- Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
10 Freitag • 18. Dezember 2026 • 09:15 – 10:15 Uhr Mehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes -
- 11
- Freitag, 15. Januar 2027
- 09:15 – 10:15 Uhr
11 Freitag • 15. Januar 2027 • 09:15 – 10:15 Uhr
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.
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Gebühr60.00 Euro ab 12 Personen, 71,90 EUR ab 10 Personen60,00 €60.00 Euro ab 12 Personen, 71,90 EUR ab 10 Personen
- Kursnummer: 4311CO06
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StartFr. 18.09.2026
09:15 UhrEndeFr. 15.01.2027
10:15 Uhr -
Dozent*in:
Steffi Blümig - Geschäftsstelle: Coburg
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HUK-COBURG arenaOudenaarder Str. 196450 CoburgMehrzweckraum I/II, Oudenaarder Str. 1, Zugang: durch den Sportlereingang auf der Rückseite des Gebäudes
