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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 16. September 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    1 Mittwoch • 16. September 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 2
    • Mittwoch, 30. September 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    2 Mittwoch • 30. September 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Mittwoch, 07. Oktober 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    3 Mittwoch • 07. Oktober 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 4
    • Mittwoch, 14. Oktober 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    4 Mittwoch • 14. Oktober 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 5
    • Mittwoch, 21. Oktober 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    5 Mittwoch • 21. Oktober 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 6
    • Mittwoch, 28. Oktober 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    6 Mittwoch • 28. Oktober 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 7
    • Mittwoch, 11. November 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    7 Mittwoch • 11. November 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 8
    • Mittwoch, 25. November 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    8 Mittwoch • 25. November 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 9
    • Mittwoch, 02. Dezember 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    9 Mittwoch • 02. Dezember 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 10
    • Mittwoch, 09. Dezember 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    10 Mittwoch • 09. Dezember 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 11
    • Mittwoch, 16. Dezember 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    11 Mittwoch • 16. Dezember 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 12
    • Mittwoch, 23. Dezember 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    12 Mittwoch • 23. Dezember 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 13
    • Mittwoch, 13. Januar 2027
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    13 Mittwoch • 13. Januar 2027 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 14
    • Mittwoch, 20. Januar 2027
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    14 Mittwoch • 20. Januar 2027 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 15
    • Mittwoch, 27. Januar 2027
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    15 Mittwoch • 27. Januar 2027 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
05.10.26 22:45:46