Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
Kurstermine 10
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 24. März 2026
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
1 Dienstag • 24. März 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 2
- Dienstag, 14. April 2026
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
2 Dienstag • 14. April 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 3
- Dienstag, 21. April 2026
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
3 Dienstag • 21. April 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 4
- Dienstag, 28. April 2026
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
4 Dienstag • 28. April 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 5
- Dienstag, 05. Mai 2026
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
5 Dienstag • 05. Mai 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 6
- Dienstag, 12. Mai 2026
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
6 Dienstag • 12. Mai 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 7
- Dienstag, 19. Mai 2026
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
7 Dienstag • 19. Mai 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 8
- Dienstag, 09. Juni 2026
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
8 Dienstag • 09. Juni 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 9
- Dienstag, 16. Juni 2026
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
9 Dienstag • 16. Juni 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 10
- Dienstag, 23. Juni 2026
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
10 Dienstag • 23. Juni 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
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Gebühr36,50 €36.50 Euro ab 12 Personen, 43,80 ab 10 Personen, 54,70 EUR ab 8 Personen, 72,90 EUR ab 6 Personen
- Kursnummer: 4311SE02
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StartDi. 24.03.2026
19:30 UhrEndeDi. 23.06.2026
20:15 Uhr - wird nach Anmeldung bekannt gegeben, Dienstag, 19:30 - 20:15 Uhr
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Dozent*in:Klaus Fischer
- Geschäftsstelle: Sesslach
