Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
Kurstermine 10
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Ort / Raum
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- 1
- Mittwoch, 24. Dezember 2025
- 19:30 – 20:15 Uhr
1 Mittwoch • 24. Dezember 2025 • 19:30 – 20:15 Uhr -
- 2
- Mittwoch, 31. Dezember 2025
- 19:30 – 20:15 Uhr
2 Mittwoch • 31. Dezember 2025 • 19:30 – 20:15 Uhr -
- 3
- Mittwoch, 07. Januar 2026
- 19:30 – 20:15 Uhr
3 Mittwoch • 07. Januar 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr -
- 4
- Mittwoch, 14. Januar 2026
- 19:30 – 20:15 Uhr
4 Mittwoch • 14. Januar 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr -
- 5
- Mittwoch, 21. Januar 2026
- 19:30 – 20:15 Uhr
5 Mittwoch • 21. Januar 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr -
- 6
- Mittwoch, 28. Januar 2026
- 19:30 – 20:15 Uhr
6 Mittwoch • 28. Januar 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr -
- 7
- Mittwoch, 04. Februar 2026
- 19:30 – 20:15 Uhr
7 Mittwoch • 04. Februar 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr -
- 8
- Mittwoch, 11. Februar 2026
- 19:30 – 20:15 Uhr
8 Mittwoch • 11. Februar 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr -
- 9
- Mittwoch, 18. Februar 2026
- 19:30 – 20:15 Uhr
9 Mittwoch • 18. Februar 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr -
- 10
- Mittwoch, 25. Februar 2026
- 19:30 – 20:15 Uhr
10 Mittwoch • 25. Februar 2026 • 19:30 – 20:15 Uhr
Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
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Gebühr36,50 €36.50 Euro ab 12 Personen, 43,80 ab 10 Personen, 54,70 EUR ab 8 Personen, 72,90 EUR ab 6 Personen
- Kursnummer: 4311SE02
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wird nach Anmeldung bekannt gegeben, Dienstag, 19:30 - 20:15 Uhr
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Dozent*in:Klaus Fischer
- Geschäftsstelle: Sesslach
