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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 24. Dezember 2025
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    1 Mittwoch 24. Dezember 2025 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 2
    • Mittwoch, 31. Dezember 2025
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    2 Mittwoch 31. Dezember 2025 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 3
    • Mittwoch, 07. Januar 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    3 Mittwoch 07. Januar 2026 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 4
    • Mittwoch, 14. Januar 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    4 Mittwoch 14. Januar 2026 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 5
    • Mittwoch, 21. Januar 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    5 Mittwoch 21. Januar 2026 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 6
    • Mittwoch, 28. Januar 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    6 Mittwoch 28. Januar 2026 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 7
    • Mittwoch, 04. Februar 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    7 Mittwoch 04. Februar 2026 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 8
    • Mittwoch, 11. Februar 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    8 Mittwoch 11. Februar 2026 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 9
    • Mittwoch, 18. Februar 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    9 Mittwoch 18. Februar 2026 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
    • 10
    • Mittwoch, 25. Februar 2026
    • 19:30 – 20:15 Uhr
    • ohne Angabe
    10 Mittwoch 25. Februar 2026 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
10.07.25 07:31:22