Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Zu allen Kursen bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen, Theraband und evtl. Unterlage.

Kurstermine 17

Ort / Raum
- 1
- Mittwoch, 12. Februar 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
1 Mittwoch • 12. Februar 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
- 2
- Mittwoch, 19. Februar 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
2 Mittwoch • 19. Februar 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
- 3
- Mittwoch, 26. Februar 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
3 Mittwoch • 26. Februar 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
- 4
- Mittwoch, 12. März 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
4 Mittwoch • 12. März 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
4 vergangene Termine
- 5
- Mittwoch, 19. März 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
5 Mittwoch • 19. März 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
- 6
- Mittwoch, 26. März 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
6 Mittwoch • 26. März 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
- 7
- Mittwoch, 02. April 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
7 Mittwoch • 02. April 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
- 8
- Mittwoch, 09. April 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
8 Mittwoch • 09. April 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
- 9
- Mittwoch, 30. April 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
9 Mittwoch • 30. April 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
- 10
- Mittwoch, 07. Mai 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
10 Mittwoch • 07. Mai 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
- 11
- Mittwoch, 14. Mai 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
11 Mittwoch • 14. Mai 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
- 12
- Mittwoch, 21. Mai 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
12 Mittwoch • 21. Mai 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
- 13
- Mittwoch, 28. Mai 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
13 Mittwoch • 28. Mai 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
- 14
- Mittwoch, 04. Juni 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
14 Mittwoch • 04. Juni 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
- 15
- Mittwoch, 25. Juni 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
15 Mittwoch • 25. Juni 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
- 16
- Mittwoch, 02. Juli 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
16 Mittwoch • 02. Juli 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr
- 17
- Mittwoch, 09. Juli 2025
- 09:00 – 10:00 Uhr
17 Mittwoch • 09. Juli 2025 • 09:00 – 10:00 Uhr