Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kurstermine 8

Ort / Raum
- 1
- Montag, 24. März 2025
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
1 Montag • 24. März 2025 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe
- 2
- Montag, 31. März 2025
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
2 Montag • 31. März 2025 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe
- 3
- Montag, 07. April 2025
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
3 Montag • 07. April 2025 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe
- 4
- Montag, 28. April 2025
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
4 Montag • 28. April 2025 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe
- 5
- Montag, 05. Mai 2025
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
5 Montag • 05. Mai 2025 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe
- 6
- Montag, 12. Mai 2025
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
6 Montag • 12. Mai 2025 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe
- 7
- Montag, 19. Mai 2025
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
7 Montag • 19. Mai 2025 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe
- 8
- Montag, 26. Mai 2025
- 15:00 – 16:00 Uhr
- ohne Angabe
8 Montag • 26. Mai 2025 • 15:00 – 16:00 Uhr ohne Angabe