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Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 28. Januar 2025
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
1 Dienstag 28. Januar 2025 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 2
- Dienstag, 04. Februar 2025
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
2 Dienstag 04. Februar 2025 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Dienstag, 11. Februar 2025
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
3 Dienstag 11. Februar 2025 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 4
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
4 Dienstag 18. Februar 2025 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 5
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
5 Dienstag 25. Februar 2025 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 6
- Dienstag, 11. März 2025
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
6 Dienstag 11. März 2025 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 7
- Dienstag, 18. März 2025
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
7 Dienstag 18. März 2025 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 8
- Dienstag, 25. März 2025
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
8 Dienstag 25. März 2025 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 9
- Dienstag, 01. April 2025
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
9 Dienstag 01. April 2025 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 10
- Dienstag, 08. April 2025
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
10 Dienstag 08. April 2025 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
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Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
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Gebühr36,50 €36.50 Euro ab 12 Personen, 43,80 ab 10 Personen, 54,70 EUR ab 8 Personen, 72,90 EUR ab 6 Personen
- Kursnummer: 4311SE03
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StartDi. 28.01.2025
19:30 UhrEndeDi. 08.04.2025
20:15 Uhr
Dozent*in:
Klaus Fischer
Geschäftsstelle: Sesslach