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Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 08. Oktober 2024
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
1 Dienstag 08. Oktober 2024 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 2
- Dienstag, 15. Oktober 2024
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
2 Dienstag 15. Oktober 2024 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 3
- Dienstag, 22. Oktober 2024
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
3 Dienstag 22. Oktober 2024 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Dienstag, 05. November 2024
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
4 Dienstag 05. November 2024 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 5
- Dienstag, 12. November 2024
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
5 Dienstag 12. November 2024 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 6
- Dienstag, 19. November 2024
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
6 Dienstag 19. November 2024 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 7
- Dienstag, 26. November 2024
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
7 Dienstag 26. November 2024 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 8
- Dienstag, 03. Dezember 2024
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
8 Dienstag 03. Dezember 2024 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 9
- Dienstag, 10. Dezember 2024
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
9 Dienstag 10. Dezember 2024 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe -
- 10
- Dienstag, 17. Dezember 2024
- 19:30 – 20:15 Uhr
- ohne Angabe
10 Dienstag 17. Dezember 2024 19:30 – 20:15 Uhr ohne Angabe
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Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
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Gebühr42,00 €42.00 Euro ab 12 Personen, 42,00 EUR ab 10 Personen, 52,40 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4311SE03
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StartDi. 08.10.2024
19:30 UhrEndeDi. 17.12.2024
20:15 Uhr
wird nach Anmeldung bekannt gegeben, Dienstag, 19:30 - 20:15 Uhr
Dozent*in:
Klaus Fischer
Geschäftsstelle: Sesslach