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Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- ohne Angabe
1 Donnerstag 10. Oktober 2024 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe -
- 2
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- ohne Angabe
2 Donnerstag 17. Oktober 2024 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe -
- 3
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- ohne Angabe
3 Donnerstag 24. Oktober 2024 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe - 3 vergangene Termine
-
- 4
- Donnerstag, 07. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- ohne Angabe
4 Donnerstag 07. November 2024 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe -
- 5
- Donnerstag, 14. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- ohne Angabe
5 Donnerstag 14. November 2024 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe -
- 6
- Donnerstag, 21. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- ohne Angabe
6 Donnerstag 21. November 2024 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe -
- 7
- Donnerstag, 28. November 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- ohne Angabe
7 Donnerstag 28. November 2024 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe -
- 8
- Donnerstag, 05. Dezember 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- ohne Angabe
8 Donnerstag 05. Dezember 2024 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe -
- 9
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- ohne Angabe
9 Donnerstag 12. Dezember 2024 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe -
- 10
- Donnerstag, 19. Dezember 2024
- 09:00 – 10:00 Uhr
- ohne Angabe
10 Donnerstag 19. Dezember 2024 09:00 – 10:00 Uhr ohne Angabe
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Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
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Gebühr54,00 €54.00 Euro ab 10 Personen, 67,40 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4311SE02
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StartDo. 10.10.2024
09:00 UhrEndeDo. 19.12.2024
10:00 Uhr
Geschäftsstelle: Sesslach