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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 17. September 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    1 Dienstag 17. September 2024 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 2
    • Dienstag, 24. September 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    2 Dienstag 24. September 2024 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 3
    • Dienstag, 01. Oktober 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    3 Dienstag 01. Oktober 2024 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 4
    • Dienstag, 08. Oktober 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    4 Dienstag 08. Oktober 2024 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Dienstag, 05. November 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    5 Dienstag 05. November 2024 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 6
    • Dienstag, 12. November 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    6 Dienstag 12. November 2024 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 7
    • Dienstag, 19. November 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    7 Dienstag 19. November 2024 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 8
    • Dienstag, 26. November 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    8 Dienstag 26. November 2024 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 9
    • Dienstag, 03. Dezember 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    9 Dienstag 03. Dezember 2024 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 10
    • Dienstag, 10. Dezember 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    10 Dienstag 10. Dezember 2024 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 11
    • Dienstag, 17. Dezember 2024
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    11 Dienstag 17. Dezember 2024 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum
    • 12
    • Dienstag, 07. Januar 2025
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Musikraum
    12 Dienstag 07. Januar 2025 18:30 – 19:30 Uhr Musikraum

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
03.11.24 00:49:37