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Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.
Kurstermine 15
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 23. September 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckraum
1 Montag 23. September 2024 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckraum -
- 2
- Montag, 30. September 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckraum
2 Montag 30. September 2024 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckraum -
- 3
- Montag, 07. Oktober 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckraum
3 Montag 07. Oktober 2024 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckraum -
- 4
- Montag, 14. Oktober 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckraum
4 Montag 14. Oktober 2024 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckraum -
- 5
- Montag, 21. Oktober 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckraum
5 Montag 21. Oktober 2024 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckraum -
- 6
- Montag, 04. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckraum
6 Montag 04. November 2024 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckraum -
- 7
- Montag, 11. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckraum
7 Montag 11. November 2024 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckraum - 7 vergangene Termine
-
- 8
- Montag, 18. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckraum
8 Montag 18. November 2024 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckraum -
- 9
- Montag, 25. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckraum
9 Montag 25. November 2024 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckraum -
- 10
- Montag, 02. Dezember 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckraum
10 Montag 02. Dezember 2024 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckraum -
- 11
- Montag, 09. Dezember 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckraum
11 Montag 09. Dezember 2024 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckraum -
- 12
- Montag, 16. Dezember 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckraum
12 Montag 16. Dezember 2024 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckraum -
- 13
- Montag, 13. Januar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckraum
13 Montag 13. Januar 2025 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckraum -
- 14
- Montag, 20. Januar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckraum
14 Montag 20. Januar 2025 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckraum -
- 15
- Montag, 27. Januar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- Mehrzweckraum
15 Montag 27. Januar 2025 10:00 – 11:00 Uhr Mehrzweckraum
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Wirbelsäulengymnastik
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Matte.
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Gebühr63,80 €63.80 Euro ab 12 Personen, 76,60 EUR ab 10 Personen, 95,70 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4311RT08
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StartMo. 23.09.2024
10:00 UhrEndeMo. 27.01.2025
11:00 Uhr
Dozent*in:
Verena Brückner
Geschäftsstelle: Rödental
Rathaus, Bürgerplatz 1
Bürgerplatz 1
96472 Rödental
Mehrzweckraum