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Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 17. September 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    1 Dienstag • 17. September 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 2
    • Dienstag, 01. Oktober 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    2 Dienstag • 01. Oktober 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 3
    • Dienstag, 08. Oktober 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    3 Dienstag • 08. Oktober 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Dienstag, 15. Oktober 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    4 Dienstag • 15. Oktober 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 5
    • Dienstag, 22. Oktober 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    5 Dienstag • 22. Oktober 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 6
    • Dienstag, 05. November 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    6 Dienstag • 05. November 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 7
    • Dienstag, 12. November 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    7 Dienstag • 12. November 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 8
    • Dienstag, 19. November 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    8 Dienstag • 19. November 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 9
    • Dienstag, 26. November 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    9 Dienstag • 26. November 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 10
    • Dienstag, 03. Dezember 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    10 Dienstag • 03. Dezember 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 11
    • Dienstag, 10. Dezember 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    11 Dienstag • 10. Dezember 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 12
    • Dienstag, 17. Dezember 2024
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    12 Dienstag • 17. Dezember 2024 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 13
    • Dienstag, 07. Januar 2025
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    13 Dienstag • 07. Januar 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 14
    • Dienstag, 14. Januar 2025
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    14 Dienstag • 14. Januar 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle
    • 15
    • Dienstag, 21. Januar 2025
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Schulturnhalle
    15 Dienstag • 21. Januar 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Schulturnhalle

Wirbelsäulengymnastik

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und Unterlage.
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