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Sanfte Wirbelsäulengymnastik - auch für Senioren
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 10. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
1 Dienstag 10. Oktober 2023 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 2
- Dienstag, 17. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
2 Dienstag 17. Oktober 2023 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 3
- Dienstag, 24. Oktober 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
3 Dienstag 24. Oktober 2023 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 4
- Dienstag, 07. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
4 Dienstag 07. November 2023 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 5
- Dienstag, 14. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
5 Dienstag 14. November 2023 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 6
- Dienstag, 21. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
6 Dienstag 21. November 2023 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 7
- Dienstag, 28. November 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
7 Dienstag 28. November 2023 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 8
- Dienstag, 05. Dezember 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
8 Dienstag 05. Dezember 2023 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 9
- Dienstag, 12. Dezember 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
9 Dienstag 12. Dezember 2023 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle -
- 10
- Dienstag, 19. Dezember 2023
- 19:00 – 20:00 Uhr
- Turnhalle
10 Dienstag 19. Dezember 2023 19:00 – 20:00 Uhr Turnhalle
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Sanfte Wirbelsäulengymnastik - auch für Senioren
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
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Gebühr46,40 €46.40 Euro ab 10 Personen, 58,00 EUR ab 8 Personen, 77,40 EUR ab 6 Personen
- Kursnummer: 4311ME01
-
StartDi. 10.10.2023
19:00 UhrEndeDi. 19.12.2023
20:00 Uhr
Dozent*in:

Claudia Abel
Geschäftsstelle: Meeder