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Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, die Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 19. Oktober 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Aula
1 Donnerstag 19. Oktober 2023 19:15 – 20:15 Uhr Aula -
- 2
- Donnerstag, 09. November 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Aula
2 Donnerstag 09. November 2023 19:15 – 20:15 Uhr Aula -
- 3
- Donnerstag, 16. November 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Aula
3 Donnerstag 16. November 2023 19:15 – 20:15 Uhr Aula -
- 4
- Donnerstag, 30. November 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Aula
4 Donnerstag 30. November 2023 19:15 – 20:15 Uhr Aula - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Donnerstag, 07. Dezember 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Aula
5 Donnerstag 07. Dezember 2023 19:15 – 20:15 Uhr Aula -
- 6
- Donnerstag, 14. Dezember 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Aula
6 Donnerstag 14. Dezember 2023 19:15 – 20:15 Uhr Aula -
- 7
- Donnerstag, 21. Dezember 2023
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Aula
7 Donnerstag 21. Dezember 2023 19:15 – 20:15 Uhr Aula -
- 8
- Donnerstag, 11. Januar 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Aula
8 Donnerstag 11. Januar 2024 19:15 – 20:15 Uhr Aula -
- 9
- Donnerstag, 18. Januar 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Aula
9 Donnerstag 18. Januar 2024 19:15 – 20:15 Uhr Aula -
- 10
- Donnerstag, 25. Januar 2024
- 19:15 – 20:15 Uhr
- Aula
10 Donnerstag 25. Januar 2024 19:15 – 20:15 Uhr Aula
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Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, die Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.
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Gebühr, Eigenbeteiligung (Kurswert 84,50 EUR), Anmeldungen Mitglieder nur AudiBKK, Nichtmitglieder zahlen 84,50 EURDieser Kurs ist krankenkassengefördert!
- Kursnummer: 4315GN50
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StartDo. 19.10.2023
19:15 UhrEndeDo. 25.01.2024
20:15 Uhr
Dozent*in:
Teresa Weiser
Geschäftsstelle: Grub am Forst / Niederfüllbach