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Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, die Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 13. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
1 Montag 13. März 2023 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 2
- Montag, 20. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
2 Montag 20. März 2023 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 3
- Montag, 27. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
3 Montag 27. März 2023 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 4
- Montag, 24. April 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
4 Montag 24. April 2023 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 5
- Montag, 08. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
5 Montag 08. Mai 2023 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 6
- Montag, 15. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
6 Montag 15. Mai 2023 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 7
- Montag, 22. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
7 Montag 22. Mai 2023 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle - 7 vergangene Termine
-
- 8
- Montag, 12. Juni 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
8 Montag 12. Juni 2023 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 9
- Montag, 19. Juni 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
9 Montag 19. Juni 2023 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 10
- Montag, 26. Juni 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
10 Montag 26. Juni 2023 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
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Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, die Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.
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Gebühr, ohne Eigenbeteiligung (Kurswert 88,90 EUR), Anmeldungen Mitglieder nur AudiBKK, Nichtmitglieder zahlen 88,90 EURDieser Kurs ist krankenkassengefördert!
- Kursnummer: 4315IT50
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StartMo. 13.03.2023
18:00 UhrEndeMo. 26.06.2023
19:00 Uhr
Dozent*in:
Anna Elke Fischer
Geschäftsstelle: Itzgrund