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Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, die Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Montag, 07. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
1 Montag 07. Oktober 2024 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 2
- Montag, 14. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
2 Montag 14. Oktober 2024 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 3
- Montag, 21. Oktober 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
3 Montag 21. Oktober 2024 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 4
- Montag, 04. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
4 Montag 04. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Montag, 11. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
5 Montag 11. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 6
- Montag, 18. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
6 Montag 18. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 7
- Montag, 25. November 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
7 Montag 25. November 2024 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 8
- Montag, 02. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
8 Montag 02. Dezember 2024 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 9
- Montag, 09. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
9 Montag 09. Dezember 2024 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 10
- Montag, 16. Dezember 2024
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
10 Montag 16. Dezember 2024 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
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Rückhalt - Ganzheitliche Rückenschule
Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, die Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.
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Gebühr, Eigenbeteiligung (Kurswert 70,80 EUR), Anmeldungen Mitglieder nur AudiBKK, Nichtmitglieder zahlen 70,80 EUR
- Kursnummer: 4315IT50
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StartMo. 07.10.2024
18:00 UhrEndeMo. 16.12.2024
19:00 Uhr
Dozent*in:
Christian Birke
Geschäftsstelle: Itzgrund