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Rückenpower für Männer

Dieses Rückentraining stärkt den Rücken und den ganzen Körper und beugt der Entstehung oder Verschlimmerung von Rückenbeschwerden vor. Ein abwechslungsreiches Übungsangebot zur Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung des Rumpfes. Nach einer Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Ein Dehnungs- und Entspannungsteil rundet den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch und Matte.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 24. Oktober 2023
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • ohne Angabe
    1 Dienstag • 24. Oktober 2023 • 19:20 – 20:20 Uhr ohne Angabe
    • 2
    • Dienstag, 07. November 2023
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • ohne Angabe
    2 Dienstag • 07. November 2023 • 19:20 – 20:20 Uhr ohne Angabe
    • 3
    • Dienstag, 14. November 2023
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • ohne Angabe
    3 Dienstag • 14. November 2023 • 19:20 – 20:20 Uhr ohne Angabe
    • 4
    • Dienstag, 21. November 2023
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • ohne Angabe
    4 Dienstag • 21. November 2023 • 19:20 – 20:20 Uhr ohne Angabe
    • 5
    • Dienstag, 28. November 2023
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • ohne Angabe
    5 Dienstag • 28. November 2023 • 19:20 – 20:20 Uhr ohne Angabe
    • 6
    • Dienstag, 05. Dezember 2023
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • ohne Angabe
    6 Dienstag • 05. Dezember 2023 • 19:20 – 20:20 Uhr ohne Angabe
    • 7
    • Dienstag, 12. Dezember 2023
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • ohne Angabe
    7 Dienstag • 12. Dezember 2023 • 19:20 – 20:20 Uhr ohne Angabe
    • 8
    • Dienstag, 19. Dezember 2023
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • ohne Angabe
    8 Dienstag • 19. Dezember 2023 • 19:20 – 20:20 Uhr ohne Angabe
    • 9
    • Dienstag, 09. Januar 2024
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • ohne Angabe
    9 Dienstag • 09. Januar 2024 • 19:20 – 20:20 Uhr ohne Angabe
    • 10
    • Dienstag, 16. Januar 2024
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • ohne Angabe
    10 Dienstag • 16. Januar 2024 • 19:20 – 20:20 Uhr ohne Angabe

Rückenpower für Männer

Dieses Rückentraining stärkt den Rücken und den ganzen Körper und beugt der Entstehung oder Verschlimmerung von Rückenbeschwerden vor. Ein abwechslungsreiches Übungsangebot zur Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung des Rumpfes. Nach einer Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Ein Dehnungs- und Entspannungsteil rundet den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch und Matte.
21.09.23 20:21:26