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Rückenpower für Männer

Dieses Rückentraining stärkt den Rücken und den ganzen Körper und beugt der Entstehung oder Verschlimmerung von Rückenbeschwerden vor. Ein abwechslungsreiches Übungsangebot zur Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung des Rumpfes. Nach einer Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Ein Dehnungs- und Entspannungsteil rundet den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch und Matte.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 24. Oktober 2023
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • ohne Angabe
    1 Dienstag 24. Oktober 2023 19:20 – 20:20 Uhr ohne Angabe
    • 2
    • Dienstag, 07. November 2023
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • ohne Angabe
    2 Dienstag 07. November 2023 19:20 – 20:20 Uhr ohne Angabe
    • 3
    • Dienstag, 14. November 2023
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • ohne Angabe
    3 Dienstag 14. November 2023 19:20 – 20:20 Uhr ohne Angabe
    • 4
    • Dienstag, 21. November 2023
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • ohne Angabe
    4 Dienstag 21. November 2023 19:20 – 20:20 Uhr ohne Angabe
    • 5
    • Dienstag, 28. November 2023
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • ohne Angabe
    5 Dienstag 28. November 2023 19:20 – 20:20 Uhr ohne Angabe
    • 6
    • Dienstag, 05. Dezember 2023
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • ohne Angabe
    6 Dienstag 05. Dezember 2023 19:20 – 20:20 Uhr ohne Angabe
    • 7
    • Dienstag, 12. Dezember 2023
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • ohne Angabe
    7 Dienstag 12. Dezember 2023 19:20 – 20:20 Uhr ohne Angabe
    • 8
    • Dienstag, 19. Dezember 2023
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • ohne Angabe
    8 Dienstag 19. Dezember 2023 19:20 – 20:20 Uhr ohne Angabe
    • 9
    • Dienstag, 09. Januar 2024
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • ohne Angabe
    9 Dienstag 09. Januar 2024 19:20 – 20:20 Uhr ohne Angabe
    • 10
    • Dienstag, 16. Januar 2024
    • 19:20 – 20:20 Uhr
    • ohne Angabe
    10 Dienstag 16. Januar 2024 19:20 – 20:20 Uhr ohne Angabe

Rückenpower für Männer

Dieses Rückentraining stärkt den Rücken und den ganzen Körper und beugt der Entstehung oder Verschlimmerung von Rückenbeschwerden vor. Ein abwechslungsreiches Übungsangebot zur Mobilisation, Stabilisation und Kräftigung des Rumpfes. Nach einer Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Ein Dehnungs- und Entspannungsteil rundet den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, feste Turnschuhe, Handtuch und Matte.
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