Rückengymnastik - Senioren
Rückentraining sanft und effektiv – den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.
Kurstermine 10
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Ort / Raum
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- 1
- Dienstag, 26. September 2023
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Turnhalle
1 Dienstag • 26. September 2023 • 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle - 1 vergangene Termine
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- 2
- Dienstag, 10. Oktober 2023
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Turnhalle
2 Dienstag • 10. Oktober 2023 • 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle -
- 3
- Dienstag, 17. Oktober 2023
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Turnhalle
3 Dienstag • 17. Oktober 2023 • 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle -
- 4
- Dienstag, 24. Oktober 2023
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Turnhalle
4 Dienstag • 24. Oktober 2023 • 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle -
- 5
- Dienstag, 07. November 2023
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Turnhalle
5 Dienstag • 07. November 2023 • 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle -
- 6
- Dienstag, 14. November 2023
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Turnhalle
6 Dienstag • 14. November 2023 • 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle -
- 7
- Dienstag, 21. November 2023
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Turnhalle
7 Dienstag • 21. November 2023 • 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle -
- 8
- Dienstag, 28. November 2023
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Turnhalle
8 Dienstag • 28. November 2023 • 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle -
- 9
- Dienstag, 05. Dezember 2023
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Turnhalle
9 Dienstag • 05. Dezember 2023 • 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle -
- 10
- Dienstag, 12. Dezember 2023
- 09:20 – 10:20 Uhr
- Turnhalle
10 Dienstag • 12. Dezember 2023 • 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle
Rückengymnastik - Senioren
Rückentraining sanft und effektiv – den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.
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Gebühr37,30 €37.30 Euro ab 12 Personen, 44,80 EUR ab 10 Personen, 56,00 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4315WT01
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StartDi. 26.09.2023
09:20 UhrEndeDi. 12.12.2023
10:20 Uhr
Dozent*in:
Steffi Blümig
Geschäftsstelle: Weitramsdorf