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Rückengymnastik - Senioren

Rückentraining sanft und effektiv – den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 26. September 2023
    • 09:20 – 10:20 Uhr
    • Turnhalle
    1 Dienstag 26. September 2023 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Dienstag, 10. Oktober 2023
    • 09:20 – 10:20 Uhr
    • Turnhalle
    2 Dienstag 10. Oktober 2023 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle
    • 3
    • Dienstag, 17. Oktober 2023
    • 09:20 – 10:20 Uhr
    • Turnhalle
    3 Dienstag 17. Oktober 2023 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle
    • 4
    • Dienstag, 24. Oktober 2023
    • 09:20 – 10:20 Uhr
    • Turnhalle
    4 Dienstag 24. Oktober 2023 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle
    • 5
    • Dienstag, 07. November 2023
    • 09:20 – 10:20 Uhr
    • Turnhalle
    5 Dienstag 07. November 2023 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle
    • 6
    • Dienstag, 14. November 2023
    • 09:20 – 10:20 Uhr
    • Turnhalle
    6 Dienstag 14. November 2023 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle
    • 7
    • Dienstag, 21. November 2023
    • 09:20 – 10:20 Uhr
    • Turnhalle
    7 Dienstag 21. November 2023 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle
    • 8
    • Dienstag, 28. November 2023
    • 09:20 – 10:20 Uhr
    • Turnhalle
    8 Dienstag 28. November 2023 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle
    • 9
    • Dienstag, 05. Dezember 2023
    • 09:20 – 10:20 Uhr
    • Turnhalle
    9 Dienstag 05. Dezember 2023 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle
    • 10
    • Dienstag, 12. Dezember 2023
    • 09:20 – 10:20 Uhr
    • Turnhalle
    10 Dienstag 12. Dezember 2023 09:20 – 10:20 Uhr Turnhalle

Rückengymnastik - Senioren

Rückentraining sanft und effektiv – den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.
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