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Rückengymnastik - nur Frauen

Rückentraining sanft und effektiv – den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 18. September 2023
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    1 Montag • 18. September 2023 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 2
    • Montag, 25. September 2023
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    2 Montag • 25. September 2023 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 3
    • Montag, 02. Oktober 2023
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    3 Montag • 02. Oktober 2023 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
  • 3 vergangene Termine
    • 4
    • Montag, 09. Oktober 2023
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    4 Montag • 09. Oktober 2023 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 5
    • Montag, 16. Oktober 2023
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    5 Montag • 16. Oktober 2023 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 6
    • Montag, 23. Oktober 2023
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    6 Montag • 23. Oktober 2023 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 7
    • Montag, 06. November 2023
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    7 Montag • 06. November 2023 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 8
    • Montag, 13. November 2023
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    8 Montag • 13. November 2023 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 9
    • Montag, 20. November 2023
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    9 Montag • 20. November 2023 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 10
    • Montag, 27. November 2023
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    10 Montag • 27. November 2023 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 11
    • Montag, 04. Dezember 2023
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    11 Montag • 04. Dezember 2023 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 12
    • Montag, 11. Dezember 2023
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    12 Montag • 11. Dezember 2023 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 13
    • Montag, 18. Dezember 2023
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    13 Montag • 18. Dezember 2023 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 14
    • Montag, 08. Januar 2024
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    14 Montag • 08. Januar 2024 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 15
    • Montag, 15. Januar 2024
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    15 Montag • 15. Januar 2024 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe

Rückengymnastik - nur Frauen

Rückentraining sanft und effektiv – den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.
03.10.23 09:50:10