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Rückengymnastik - nur Frauen

Rückentraining sanft und effektiv – den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 19. September 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    1 Montag 19. September 2022 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 2
    • Montag, 26. September 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    2 Montag 26. September 2022 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 3
    • Montag, 10. Oktober 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    3 Montag 10. Oktober 2022 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 4
    • Montag, 17. Oktober 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    4 Montag 17. Oktober 2022 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 5
    • Montag, 24. Oktober 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    5 Montag 24. Oktober 2022 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 6
    • Montag, 07. November 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    6 Montag 07. November 2022 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 7
    • Montag, 14. November 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    7 Montag 14. November 2022 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 8
    • Montag, 21. November 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    8 Montag 21. November 2022 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
  • 8 vergangene Termine
    • 9
    • Montag, 28. November 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    9 Montag 28. November 2022 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 10
    • Montag, 05. Dezember 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    10 Montag 05. Dezember 2022 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 11
    • Montag, 12. Dezember 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    11 Montag 12. Dezember 2022 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 12
    • Montag, 19. Dezember 2022
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    12 Montag 19. Dezember 2022 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 13
    • Montag, 09. Januar 2023
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    13 Montag 09. Januar 2023 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 14
    • Montag, 16. Januar 2023
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    14 Montag 16. Januar 2023 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 15
    • Montag, 23. Januar 2023
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    15 Montag 23. Januar 2023 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe

Rückengymnastik - nur Frauen

Rückentraining sanft und effektiv – den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.