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Rückengymnastik - nur Frauen

Rückentraining sanft und effektiv – den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 22. September 2025
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    1 Montag • 22. September 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 2
    • Montag, 29. September 2025
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    2 Montag • 29. September 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 3
    • Montag, 06. Oktober 2025
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    3 Montag • 06. Oktober 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 4
    • Montag, 13. Oktober 2025
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    4 Montag • 13. Oktober 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 5
    • Montag, 20. Oktober 2025
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    5 Montag • 20. Oktober 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 6
    • Montag, 27. Oktober 2025
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    6 Montag • 27. Oktober 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 7
    • Montag, 10. November 2025
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    7 Montag • 10. November 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 8
    • Montag, 17. November 2025
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    8 Montag • 17. November 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 9
    • Montag, 24. November 2025
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    9 Montag • 24. November 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 10
    • Montag, 01. Dezember 2025
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    10 Montag • 01. Dezember 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 11
    • Montag, 08. Dezember 2025
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    11 Montag • 08. Dezember 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 12
    • Montag, 15. Dezember 2025
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    12 Montag • 15. Dezember 2025 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 13
    • Montag, 12. Januar 2026
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    13 Montag • 12. Januar 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 14
    • Montag, 19. Januar 2026
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    14 Montag • 19. Januar 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe
    • 15
    • Montag, 26. Januar 2026
    • 20:00 – 20:45 Uhr
    • ohne Angabe
    15 Montag • 26. Januar 2026 • 20:00 – 20:45 Uhr ohne Angabe

Rückengymnastik - nur Frauen

Rückentraining sanft und effektiv – den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.
26.08.25 13:52:46