Rückengymnastik
Rückentraining sanft und effektiv - den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.
Kurstermine 4
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 21. November 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
1 Dienstag • 21. November 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal -
- 2
- Dienstag, 28. November 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
2 Dienstag • 28. November 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal - 2 vergangene Termine
-
- 3
- Dienstag, 05. Dezember 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
3 Dienstag • 05. Dezember 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal -
- 4
- Dienstag, 12. Dezember 2023
- 17:30 – 18:30 Uhr
- Saal
4 Dienstag • 12. Dezember 2023 • 17:30 – 18:30 Uhr Saal
Rückengymnastik
Rückentraining sanft und effektiv - den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.
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Gebühr31,20 €31.20 Euro ab 10 Personen, 31,20 EUR ab 8 Personen, 41,60 EUR ab 6 Personen
- Kursnummer: 4315IT03
-
StartDi. 21.11.2023
17:30 UhrEndeDi. 12.12.2023
18:30 Uhr
Dozent*in:
Christian Birke,
Geschäftsstelle: Itzgrund
Haus der Jugend
96274 Itzgrund
Saal
