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Rückengymnastik

Rückentraining sanft und effektiv – den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 28. September 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Saal
    1 Donnerstag 28. September 2023 08:30 – 09:30 Uhr Saal
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Donnerstag, 05. Oktober 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Saal
    2 Donnerstag 05. Oktober 2023 08:30 – 09:30 Uhr Saal
    • 3
    • Donnerstag, 12. Oktober 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Saal
    3 Donnerstag 12. Oktober 2023 08:30 – 09:30 Uhr Saal
    • 4
    • Donnerstag, 19. Oktober 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Saal
    4 Donnerstag 19. Oktober 2023 08:30 – 09:30 Uhr Saal
    • 5
    • Donnerstag, 26. Oktober 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Saal
    5 Donnerstag 26. Oktober 2023 08:30 – 09:30 Uhr Saal
    • 6
    • Donnerstag, 09. November 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Saal
    6 Donnerstag 09. November 2023 08:30 – 09:30 Uhr Saal
    • 7
    • Donnerstag, 16. November 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Saal
    7 Donnerstag 16. November 2023 08:30 – 09:30 Uhr Saal
    • 8
    • Donnerstag, 23. November 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Saal
    8 Donnerstag 23. November 2023 08:30 – 09:30 Uhr Saal
    • 9
    • Donnerstag, 30. November 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Saal
    9 Donnerstag 30. November 2023 08:30 – 09:30 Uhr Saal
    • 10
    • Donnerstag, 07. Dezember 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Saal
    10 Donnerstag 07. Dezember 2023 08:30 – 09:30 Uhr Saal
    • 11
    • Donnerstag, 14. Dezember 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Saal
    11 Donnerstag 14. Dezember 2023 08:30 – 09:30 Uhr Saal
    • 12
    • Donnerstag, 21. Dezember 2023
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Saal
    12 Donnerstag 21. Dezember 2023 08:30 – 09:30 Uhr Saal
    • 13
    • Donnerstag, 11. Januar 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Saal
    13 Donnerstag 11. Januar 2024 08:30 – 09:30 Uhr Saal
    • 14
    • Donnerstag, 18. Januar 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Saal
    14 Donnerstag 18. Januar 2024 08:30 – 09:30 Uhr Saal
    • 15
    • Donnerstag, 25. Januar 2024
    • 08:30 – 09:30 Uhr
    • Saal
    15 Donnerstag 25. Januar 2024 08:30 – 09:30 Uhr Saal

Rückengymnastik

Rückentraining sanft und effektiv – den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.
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