Rückenfit - Rückenkräftigung - Senioren
Rückentraining sanft und effektiv – den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 15. September 2026
- 11:30 – 12:30 Uhr
- ohne Angabe
1 Dienstag • 15. September 2026 • 11:30 – 12:30 Uhr ohne Angabe -
- 2
- Dienstag, 22. September 2026
- 11:30 – 12:30 Uhr
- ohne Angabe
2 Dienstag • 22. September 2026 • 11:30 – 12:30 Uhr ohne Angabe -
- 3
- Dienstag, 29. September 2026
- 11:30 – 12:30 Uhr
- ohne Angabe
3 Dienstag • 29. September 2026 • 11:30 – 12:30 Uhr ohne Angabe -
- 4
- Dienstag, 06. Oktober 2026
- 11:30 – 12:30 Uhr
- ohne Angabe
4 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 11:30 – 12:30 Uhr ohne Angabe -
- 5
- Dienstag, 13. Oktober 2026
- 11:30 – 12:30 Uhr
- ohne Angabe
5 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 11:30 – 12:30 Uhr ohne Angabe -
- 6
- Dienstag, 20. Oktober 2026
- 11:30 – 12:30 Uhr
- ohne Angabe
6 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 11:30 – 12:30 Uhr ohne Angabe -
- 7
- Dienstag, 27. Oktober 2026
- 11:30 – 12:30 Uhr
- ohne Angabe
7 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 11:30 – 12:30 Uhr ohne Angabe -
- 8
- Dienstag, 10. November 2026
- 11:30 – 12:30 Uhr
- ohne Angabe
8 Dienstag • 10. November 2026 • 11:30 – 12:30 Uhr ohne Angabe -
- 9
- Dienstag, 17. November 2026
- 11:30 – 12:30 Uhr
- ohne Angabe
9 Dienstag • 17. November 2026 • 11:30 – 12:30 Uhr ohne Angabe -
- 10
- Dienstag, 24. November 2026
- 11:30 – 12:30 Uhr
- ohne Angabe
10 Dienstag • 24. November 2026 • 11:30 – 12:30 Uhr ohne Angabe -
- 11
- Dienstag, 01. Dezember 2026
- 11:30 – 12:30 Uhr
- ohne Angabe
11 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 11:30 – 12:30 Uhr ohne Angabe -
- 12
- Dienstag, 08. Dezember 2026
- 11:30 – 12:30 Uhr
- ohne Angabe
12 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 11:30 – 12:30 Uhr ohne Angabe
Rückenfit - Rückenkräftigung - Senioren
Rückentraining sanft und effektiv – den Rücken auf angenehme und effektive Weise stärken. Nach einer kurzen Aufwärmphase werden die verschiedenen Körperregionen funktionell gekräftigt. Mit mobilisierenden und stabilisierenden Übungen verbessern Sie Ihre Körperhaltung und die Flexibilität Ihrer Wirbelsäule. Informationen rund um den menschlichen Haltungs- und Bewegungsapparat sowie kleine Übungen für den Alltag mit einem Entspannungsteil runden den Kurs ab. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und evtl. eigene Matte.
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Gebühr55.20 Euro ab 12 Personen, 66,20 EUR ab 10 Personen, 82,70 EUR ab 8 Personen55,20 €
- Kursnummer: 4315WT02
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StartDi. 15.09.2026
11:30 UhrEndeDi. 08.12.2026
12:30 Uhr -
Dozent*in:
Steffi Blümig - Geschäftsstelle: Weitramsdorf
