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Rückenfit
Mit einem beweglichen und starken Rücken kommen Sie einfach besser durch den Alltag. Durch gezielte Übungen - verbunden mit Pilates- und Yogaelementen - werden Ihre Rumpfmuskulatur gekräftigt, Ihre verkürzten Muskeln gedehnt und Ihre Körperhaltung verbessert. Sie erlernen Übungen, die Sie flexibel zu Hause oder unterwegs durchführen können. Bitte mitbringen: Trainingsmatte und bequeme Kleidung.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 29. September 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- ohne Angabe
1 Freitag 29. September 2023 10:00 – 11:00 Uhr ohne Angabe - 1 vergangene Termine
-
- 2
- Freitag, 06. Oktober 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- ohne Angabe
2 Freitag 06. Oktober 2023 10:00 – 11:00 Uhr ohne Angabe -
- 3
- Freitag, 13. Oktober 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- ohne Angabe
3 Freitag 13. Oktober 2023 10:00 – 11:00 Uhr ohne Angabe -
- 4
- Freitag, 20. Oktober 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- ohne Angabe
4 Freitag 20. Oktober 2023 10:00 – 11:00 Uhr ohne Angabe -
- 5
- Freitag, 27. Oktober 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- ohne Angabe
5 Freitag 27. Oktober 2023 10:00 – 11:00 Uhr ohne Angabe -
- 6
- Freitag, 10. November 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- ohne Angabe
6 Freitag 10. November 2023 10:00 – 11:00 Uhr ohne Angabe -
- 7
- Freitag, 17. November 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- ohne Angabe
7 Freitag 17. November 2023 10:00 – 11:00 Uhr ohne Angabe -
- 8
- Freitag, 24. November 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- ohne Angabe
8 Freitag 24. November 2023 10:00 – 11:00 Uhr ohne Angabe -
- 9
- Freitag, 01. Dezember 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- ohne Angabe
9 Freitag 01. Dezember 2023 10:00 – 11:00 Uhr ohne Angabe -
- 10
- Freitag, 08. Dezember 2023
- 10:00 – 11:00 Uhr
- ohne Angabe
10 Freitag 08. Dezember 2023 10:00 – 11:00 Uhr ohne Angabe
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Rückenfit
Mit einem beweglichen und starken Rücken kommen Sie einfach besser durch den Alltag. Durch gezielte Übungen - verbunden mit Pilates- und Yogaelementen - werden Ihre Rumpfmuskulatur gekräftigt, Ihre verkürzten Muskeln gedehnt und Ihre Körperhaltung verbessert. Sie erlernen Übungen, die Sie flexibel zu Hause oder unterwegs durchführen können. Bitte mitbringen: Trainingsmatte und bequeme Kleidung.
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Gebühr53,20 €53.20 Euro ab 10 Personen, 66,50 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4315WT02
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StartFr. 29.09.2023
10:00 UhrEndeFr. 08.12.2023
11:00 Uhr
Dozent*in:

Ingrid Bissot
Geschäftsstelle: Weitramsdorf