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Rückenfit

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, die Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und eigene Matte.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 21. September 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Mühlgasse 30
    1 Montag • 21. September 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Mühlgasse 30
    • 2
    • Montag, 28. September 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Mühlgasse 30
    2 Montag • 28. September 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Mühlgasse 30
    • 3
    • Montag, 05. Oktober 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Mühlgasse 30
    3 Montag • 05. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Mühlgasse 30
    • 4
    • Montag, 12. Oktober 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Mühlgasse 30
    4 Montag • 12. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Mühlgasse 30
    • 5
    • Montag, 19. Oktober 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Mühlgasse 30
    5 Montag • 19. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Mühlgasse 30
    • 6
    • Montag, 26. Oktober 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Mühlgasse 30
    6 Montag • 26. Oktober 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Mühlgasse 30
    • 7
    • Montag, 09. November 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Mühlgasse 30
    7 Montag • 09. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Mühlgasse 30
    • 8
    • Montag, 16. November 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Mühlgasse 30
    8 Montag • 16. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Mühlgasse 30
    • 9
    • Montag, 23. November 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Mühlgasse 30
    9 Montag • 23. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Mühlgasse 30
    • 10
    • Montag, 30. November 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Mühlgasse 30
    10 Montag • 30. November 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Mühlgasse 30
    • 11
    • Montag, 07. Dezember 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Mühlgasse 30
    11 Montag • 07. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Mühlgasse 30
    • 12
    • Montag, 14. Dezember 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Mühlgasse 30
    12 Montag • 14. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Mühlgasse 30
    • 13
    • Montag, 21. Dezember 2026
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Mühlgasse 30
    13 Montag • 21. Dezember 2026 • 18:30 – 19:30 Uhr Mühlgasse 30
    • 14
    • Montag, 11. Januar 2027
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Mühlgasse 30
    14 Montag • 11. Januar 2027 • 18:30 – 19:30 Uhr Mühlgasse 30
    • 15
    • Montag, 18. Januar 2027
    • 18:30 – 19:30 Uhr
    • Mühlgasse 30
    15 Montag • 18. Januar 2027 • 18:30 – 19:30 Uhr Mühlgasse 30

Rückenfit

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, die Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke und eigene Matte.
21.08.26 13:35:43