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Rückenfit

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, die Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eigene Matte.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 22. September 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    1 Dienstag • 22. September 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
    • 2
    • Dienstag, 29. September 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    2 Dienstag • 29. September 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
    • 3
    • Dienstag, 06. Oktober 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    3 Dienstag • 06. Oktober 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
    • 4
    • Dienstag, 13. Oktober 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    4 Dienstag • 13. Oktober 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
    • 5
    • Dienstag, 20. Oktober 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    5 Dienstag • 20. Oktober 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
    • 6
    • Dienstag, 27. Oktober 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    6 Dienstag • 27. Oktober 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
    • 7
    • Dienstag, 10. November 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    7 Dienstag • 10. November 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
    • 8
    • Dienstag, 17. November 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    8 Dienstag • 17. November 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
    • 9
    • Dienstag, 24. November 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    9 Dienstag • 24. November 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
    • 10
    • Dienstag, 01. Dezember 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    10 Dienstag • 01. Dezember 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
    • 11
    • Dienstag, 08. Dezember 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    11 Dienstag • 08. Dezember 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
    • 12
    • Dienstag, 15. Dezember 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    12 Dienstag • 15. Dezember 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
    • 13
    • Dienstag, 22. Dezember 2026
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    13 Dienstag • 22. Dezember 2026 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
    • 14
    • Dienstag, 12. Januar 2027
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    14 Dienstag • 12. Januar 2027 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum
    • 15
    • Dienstag, 19. Januar 2027
    • 19:30 – 20:30 Uhr
    • Gymnastikraum
    15 Dienstag • 19. Januar 2027 • 19:30 – 20:30 Uhr Gymnastikraum

Rückenfit

Den Rücken stark machen, den Körper in Balance bringen und sich geschmeidig bewegen. Die gelenkschonende Gymnastik stabilisiert den Rücken, löst Verspannungen und sorgt für eine bessere Haltung. Sie lernen nützliche Tricks kennen, die dabei helfen, die Wirbelsäule zu Hause und am Arbeitsplatz zu entlasten. Entspannungs- und Atemübungen sorgen für Erholung und ein positives Körpergefühl. Auch für Menschen, die leichte Verschleißerscheinungen an der Wirbelsäule haben, Osteoporose oder Arthrose vorbeugen möchten, ist dieser Kurs geeignet. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und eigene Matte.
21.08.26 11:23:49