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Rückenfit
Mit einem beweglichen und starken Rücken kommen Sie einfach besser durch den Alltag. Durch gezielte Übungen - verbunden mit Pilates- und Yogaelementen - werden Ihre Rumpfmuskulatur gekräftigt, Ihre verkürzten Muskeln gedehnt und Ihre Körperhaltung verbessert. Sie erlernen Übungen, die Sie flexibel zu Hause oder unterwegs durchführen können. Bitte mitbringen: Trainingsmatte und bequeme Kleidung.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 10. Oktober 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- ohne Angabe
1 Donnerstag 10. Oktober 2024 10:00 – 11:00 Uhr ohne Angabe -
- 2
- Donnerstag, 17. Oktober 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- ohne Angabe
2 Donnerstag 17. Oktober 2024 10:00 – 11:00 Uhr ohne Angabe -
- 3
- Donnerstag, 24. Oktober 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- ohne Angabe
3 Donnerstag 24. Oktober 2024 10:00 – 11:00 Uhr ohne Angabe -
- 4
- Donnerstag, 07. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- ohne Angabe
4 Donnerstag 07. November 2024 10:00 – 11:00 Uhr ohne Angabe - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Donnerstag, 14. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- ohne Angabe
5 Donnerstag 14. November 2024 10:00 – 11:00 Uhr ohne Angabe -
- 6
- Donnerstag, 21. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- ohne Angabe
6 Donnerstag 21. November 2024 10:00 – 11:00 Uhr ohne Angabe -
- 7
- Donnerstag, 28. November 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- ohne Angabe
7 Donnerstag 28. November 2024 10:00 – 11:00 Uhr ohne Angabe -
- 8
- Donnerstag, 12. Dezember 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- ohne Angabe
8 Donnerstag 12. Dezember 2024 10:00 – 11:00 Uhr ohne Angabe -
- 9
- Donnerstag, 19. Dezember 2024
- 10:00 – 11:00 Uhr
- ohne Angabe
9 Donnerstag 19. Dezember 2024 10:00 – 11:00 Uhr ohne Angabe -
- 10
- Donnerstag, 09. Januar 2025
- 10:00 – 11:00 Uhr
- ohne Angabe
10 Donnerstag 09. Januar 2025 10:00 – 11:00 Uhr ohne Angabe
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Rückenfit
Mit einem beweglichen und starken Rücken kommen Sie einfach besser durch den Alltag. Durch gezielte Übungen - verbunden mit Pilates- und Yogaelementen - werden Ihre Rumpfmuskulatur gekräftigt, Ihre verkürzten Muskeln gedehnt und Ihre Körperhaltung verbessert. Sie erlernen Übungen, die Sie flexibel zu Hause oder unterwegs durchführen können. Bitte mitbringen: Trainingsmatte und bequeme Kleidung.
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Gebühr59,50 €59.50 Euro ab 12 Personen, 59,50 EUR ab 10 Personen, 74,40 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4315WT02
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StartDo. 10.10.2024
10:00 UhrEndeDo. 09.01.2025
11:00 Uhr
Dozent*in:
Ingrid Bissot
Geschäftsstelle: Weitramsdorf