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Rücken- und Ganzkörpertraining

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.

Kurstermine 5

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 09. Januar 2024
    • 20:15 – 21:15 Uhr
    • Turnhalle
    1 Dienstag 09. Januar 2024 20:15 – 21:15 Uhr Turnhalle
    • 2
    • Dienstag, 16. Januar 2024
    • 20:15 – 21:15 Uhr
    • Turnhalle
    2 Dienstag 16. Januar 2024 20:15 – 21:15 Uhr Turnhalle
    • 3
    • Dienstag, 23. Januar 2024
    • 20:15 – 21:15 Uhr
    • Turnhalle
    3 Dienstag 23. Januar 2024 20:15 – 21:15 Uhr Turnhalle
    • 4
    • Dienstag, 30. Januar 2024
    • 20:15 – 21:15 Uhr
    • Turnhalle
    4 Dienstag 30. Januar 2024 20:15 – 21:15 Uhr Turnhalle
    • 5
    • Dienstag, 06. Februar 2024
    • 20:15 – 21:15 Uhr
    • Turnhalle
    5 Dienstag 06. Februar 2024 20:15 – 21:15 Uhr Turnhalle

Rücken- und Ganzkörpertraining

Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
03.10.23 12:17:07