Rücken- und Ganzkörpertraining
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
Kurstermine 5
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 09. Januar 2024
- 20:15 – 21:15 Uhr
- Turnhalle
1 Dienstag • 09. Januar 2024 • 20:15 – 21:15 Uhr Turnhalle -
- 2
- Dienstag, 16. Januar 2024
- 20:15 – 21:15 Uhr
- Turnhalle
2 Dienstag • 16. Januar 2024 • 20:15 – 21:15 Uhr Turnhalle -
- 3
- Dienstag, 23. Januar 2024
- 20:15 – 21:15 Uhr
- Turnhalle
3 Dienstag • 23. Januar 2024 • 20:15 – 21:15 Uhr Turnhalle -
- 4
- Dienstag, 30. Januar 2024
- 20:15 – 21:15 Uhr
- Turnhalle
4 Dienstag • 30. Januar 2024 • 20:15 – 21:15 Uhr Turnhalle -
- 5
- Dienstag, 06. Februar 2024
- 20:15 – 21:15 Uhr
- Turnhalle
5 Dienstag • 06. Februar 2024 • 20:15 – 21:15 Uhr Turnhalle
Rücken- und Ganzkörpertraining
Wirbelsäulengymnastik dient der Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Durch spezielle Übungen werden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie Oberschenkel- und Pomuskulatur gekräftigt, um die Beanspruchung der Wirbelsäule zu verringern und die einzelnen Wirbelkörper zu entlasten. Verkürzte Muskeln des ganzen Körpers werden gelockert und vorsichtig gedehnt. Die Beweglichkeit der Wirbelsäule und der Gelenke wird verbessert und das körperliche Wohlbefinden gestärkt. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch, kleines Kissen und evtl. Unterlage.
-
Gebühr23,20 €23.20 Euro ab 10 Personen, 29,00 EUR ab 8 Personen, 38,70 EUR ab 6 Personen
- Kursnummer: 4315ME03
-
StartDi. 09.01.2024
20:15 UhrEndeDi. 06.02.2024
21:15 Uhr
Dozent*in:
Isabell Sommer
Geschäftsstelle: Meeder