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Power Pilates für Anfänger und Geübte

Power Pilates ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das klassische Pilates-Übungen mit einem kraftvollen, fließenden Trainingsstil verbindet. Im Mittelpunkt stehen der gezielte Aufbau der Tiefenmuskulatur, eine stabile Körpermitte (Powerhouse) sowie die Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Körperhaltung. Durch präzise Bewegungen, bewusste Atmung und kontrollierte Intensität wird der gesamte Körper effektiv trainiert. Die Übungen fördern nicht nur Muskelkraft und Stabilität, sondern auch Körperwahrnehmung und Konzentration.

Kurstermine 6

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Donnerstag, 24. September 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Turnhalle
    1 Donnerstag • 24. September 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Turnhalle
    • 2
    • Donnerstag, 01. Oktober 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Turnhalle
    2 Donnerstag • 01. Oktober 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Turnhalle
    • 3
    • Donnerstag, 08. Oktober 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Turnhalle
    3 Donnerstag • 08. Oktober 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Turnhalle
    • 4
    • Donnerstag, 15. Oktober 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Turnhalle
    4 Donnerstag • 15. Oktober 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Turnhalle
    • 5
    • Donnerstag, 22. Oktober 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Turnhalle
    5 Donnerstag • 22. Oktober 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Turnhalle
    • 6
    • Donnerstag, 29. Oktober 2026
    • 19:15 – 20:15 Uhr
    • Turnhalle
    6 Donnerstag • 29. Oktober 2026 • 19:15 – 20:15 Uhr Turnhalle

Power Pilates für Anfänger und Geübte

Power Pilates ist ein dynamisches Ganzkörpertraining, das klassische Pilates-Übungen mit einem kraftvollen, fließenden Trainingsstil verbindet. Im Mittelpunkt stehen der gezielte Aufbau der Tiefenmuskulatur, eine stabile Körpermitte (Powerhouse) sowie die Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und Körperhaltung. Durch präzise Bewegungen, bewusste Atmung und kontrollierte Intensität wird der gesamte Körper effektiv trainiert. Die Übungen fördern nicht nur Muskelkraft und Stabilität, sondern auch Körperwahrnehmung und Konzentration.
21.08.26 10:32:13