Pilates-Mix
Pilates-Mix ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper in Kombination von Pilates, Rückentraining und Beckenbodenkräftigung. So wird der Körper schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung.
Kurstermine 7
-
Ort / Raum
-
- 1
- Donnerstag, 11. Juni 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Klassenraum, 1. Etage
1 Donnerstag • 11. Juni 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klassenraum, 1. Etage -
- 2
- Donnerstag, 18. Juni 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Klassenraum, 1. Etage
2 Donnerstag • 18. Juni 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klassenraum, 1. Etage -
- 3
- Donnerstag, 25. Juni 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Klassenraum, 1. Etage
3 Donnerstag • 25. Juni 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klassenraum, 1. Etage -
- 4
- Donnerstag, 02. Juli 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Klassenraum, 1. Etage
4 Donnerstag • 02. Juli 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klassenraum, 1. Etage -
- 5
- Donnerstag, 09. Juli 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Klassenraum, 1. Etage
5 Donnerstag • 09. Juli 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klassenraum, 1. Etage -
- 6
- Donnerstag, 16. Juli 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Klassenraum, 1. Etage
6 Donnerstag • 16. Juli 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klassenraum, 1. Etage -
- 7
- Donnerstag, 23. Juli 2026
- 18:15 – 19:15 Uhr
- Klassenraum, 1. Etage
7 Donnerstag • 23. Juli 2026 • 18:15 – 19:15 Uhr Klassenraum, 1. Etage
Pilates-Mix
Pilates-Mix ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper in Kombination von Pilates, Rückentraining und Beckenbodenkräftigung. So wird der Körper schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung.
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Gebühr42,70 €42.70 Euro ab 12 Personen, 51,30 EUR ab 10 Personen, 64,10 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4318BR02
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StartDo. 11.06.2026
18:15 UhrEndeDo. 23.07.2026
19:15 Uhr -
Dozent*in:Janine Reif ,
- Geschäftsstelle: Bad Rodach
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Rückertschule, Schlossplatz 3Schlossplatz 396476 Bad RodachKlassenraum, 1. Etage
