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Pilates - Grundstufe
Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 19. September 2023
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
1 Dienstag 19. September 2023 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum - 1 vergangene Termine
-
- 2
- Dienstag, 26. September 2023
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
2 Dienstag 26. September 2023 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 3
- Dienstag, 10. Oktober 2023
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
3 Dienstag 10. Oktober 2023 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 4
- Dienstag, 17. Oktober 2023
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
4 Dienstag 17. Oktober 2023 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 5
- Dienstag, 24. Oktober 2023
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
5 Dienstag 24. Oktober 2023 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 6
- Dienstag, 07. November 2023
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
6 Dienstag 07. November 2023 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 7
- Dienstag, 14. November 2023
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
7 Dienstag 14. November 2023 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 8
- Dienstag, 21. November 2023
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
8 Dienstag 21. November 2023 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 9
- Dienstag, 28. November 2023
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
9 Dienstag 28. November 2023 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 10
- Dienstag, 05. Dezember 2023
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
10 Dienstag 05. Dezember 2023 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 11
- Dienstag, 12. Dezember 2023
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
11 Dienstag 12. Dezember 2023 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 12
- Dienstag, 19. Dezember 2023
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
12 Dienstag 19. Dezember 2023 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum
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Pilates - Grundstufe
Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung.
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Gebühr56,00 €56.00 Euro ab 12 Personen, 67,20 EUR ab 10 Personen, 84,00 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4316DE01
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StartDi. 19.09.2023
18:00 UhrEndeDi. 19.12.2023
18:45 Uhr
Dozent*in:
Hanna Schönmann
Geschäftsstelle: Dörfles-Esbach