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Pilates - Grundstufe

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 10. Oktober 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • Saal
    1 Dienstag • 10. Oktober 2023 • 17:00 – 17:45 Uhr Saal
    • 2
    • Dienstag, 17. Oktober 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • Saal
    2 Dienstag • 17. Oktober 2023 • 17:00 – 17:45 Uhr Saal
    • 3
    • Dienstag, 24. Oktober 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • Saal
    3 Dienstag • 24. Oktober 2023 • 17:00 – 17:45 Uhr Saal
    • 4
    • Dienstag, 07. November 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • Saal
    4 Dienstag • 07. November 2023 • 17:00 – 17:45 Uhr Saal
    • 5
    • Dienstag, 14. November 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • Saal
    5 Dienstag • 14. November 2023 • 17:00 – 17:45 Uhr Saal
    • 6
    • Dienstag, 21. November 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • Saal
    6 Dienstag • 21. November 2023 • 17:00 – 17:45 Uhr Saal
    • 7
    • Dienstag, 28. November 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • Saal
    7 Dienstag • 28. November 2023 • 17:00 – 17:45 Uhr Saal
    • 8
    • Dienstag, 05. Dezember 2023
    • 17:00 – 17:45 Uhr
    • Saal
    8 Dienstag • 05. Dezember 2023 • 17:00 – 17:45 Uhr Saal

Pilates - Grundstufe

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung.
02.10.23 13:27:47