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Pilates - Grundstufe

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Mittwoch, 01. März 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    1 Mittwoch • 01. März 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 2
    • Mittwoch, 08. März 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    2 Mittwoch • 08. März 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 3
    • Mittwoch, 15. März 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    3 Mittwoch • 15. März 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 4
    • Mittwoch, 22. März 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    4 Mittwoch • 22. März 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 5
    • Mittwoch, 29. März 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    5 Mittwoch • 29. März 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 6
    • Mittwoch, 19. April 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    6 Mittwoch • 19. April 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 7
    • Mittwoch, 26. April 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    7 Mittwoch • 26. April 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 8
    • Mittwoch, 03. Mai 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    8 Mittwoch • 03. Mai 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 9
    • Mittwoch, 10. Mai 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    9 Mittwoch • 10. Mai 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links
    • 10
    • Mittwoch, 17. Mai 2023
    • 19:00 – 20:00 Uhr
    • Gymnastikraum, Seiteneingang links
    10 Mittwoch • 17. Mai 2023 • 19:00 – 20:00 Uhr Gymnastikraum, Seiteneingang links

Pilates - Grundstufe

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme Kleidung.
02.02.23 22:26:18