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Pilates - Grundstufe

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung.

Kurstermine 12

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Dienstag, 20. September 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Gymnastikhalle
    1 Dienstag 20. September 2022 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikhalle
    • 2
    • Dienstag, 27. September 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Gymnastikhalle
    2 Dienstag 27. September 2022 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikhalle
    • 3
    • Dienstag, 04. Oktober 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Gymnastikhalle
    3 Dienstag 04. Oktober 2022 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikhalle
    • 4
    • Dienstag, 11. Oktober 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Gymnastikhalle
    4 Dienstag 11. Oktober 2022 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikhalle
    • 5
    • Dienstag, 18. Oktober 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Gymnastikhalle
    5 Dienstag 18. Oktober 2022 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikhalle
    • 6
    • Dienstag, 25. Oktober 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Gymnastikhalle
    6 Dienstag 25. Oktober 2022 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikhalle
    • 7
    • Dienstag, 08. November 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Gymnastikhalle
    7 Dienstag 08. November 2022 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikhalle
    • 8
    • Dienstag, 15. November 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Gymnastikhalle
    8 Dienstag 15. November 2022 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikhalle
    • 9
    • Dienstag, 22. November 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Gymnastikhalle
    9 Dienstag 22. November 2022 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikhalle
    • 10
    • Dienstag, 29. November 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Gymnastikhalle
    10 Dienstag 29. November 2022 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikhalle
  • 10 vergangene Termine
    • 11
    • Dienstag, 06. Dezember 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Gymnastikhalle
    11 Dienstag 06. Dezember 2022 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikhalle
    • 12
    • Dienstag, 13. Dezember 2022
    • 18:00 – 18:45 Uhr
    • Gymnastikhalle
    12 Dienstag 13. Dezember 2022 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikhalle

Pilates - Grundstufe

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung.