Pilates - Grundstufe
Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung.
Kurstermine 12
-
Ort / Raum
-
- 1
- Dienstag, 11. Februar 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
1 Dienstag • 11. Februar 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 2
- Dienstag, 18. Februar 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
2 Dienstag • 18. Februar 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 3
- Dienstag, 25. Februar 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
3 Dienstag • 25. Februar 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 4
- Dienstag, 11. März 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
4 Dienstag • 11. März 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 5
- Dienstag, 18. März 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
5 Dienstag • 18. März 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 6
- Dienstag, 25. März 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
6 Dienstag • 25. März 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 7
- Dienstag, 01. April 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
7 Dienstag • 01. April 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 8
- Dienstag, 08. April 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
8 Dienstag • 08. April 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 9
- Dienstag, 29. April 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
9 Dienstag • 29. April 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum - 9 vergangene Termine
-
- 10
- Dienstag, 06. Mai 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
10 Dienstag • 06. Mai 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 11
- Dienstag, 13. Mai 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
11 Dienstag • 13. Mai 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum -
- 12
- Dienstag, 20. Mai 2025
- 18:00 – 18:45 Uhr
- Gymnastikraum
12 Dienstag • 20. Mai 2025 • 18:00 – 18:45 Uhr Gymnastikraum
Pilates - Grundstufe
Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung.
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Gebühr61,30 €61.30 Euro ab 12 Personen, 73,50 EUR ab 10 Personen, 91,90 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4316DE01
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StartDi. 11.02.2025
18:00 UhrEndeDi. 20.05.2025
18:45 Uhr
Dozent*in:
Hanna Schönmann
Geschäftsstelle: Dörfles-Esbach
