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Pilates - Grund- und Aufbaustufe

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung, Theraband.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 19. Februar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • E.3
    1 Montag 19. Februar 2024 10:00 – 11:00 Uhr E.3
  • 1 vergangene Termine
    • 2
    • Montag, 26. Februar 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • E.3
    2 Montag 26. Februar 2024 10:00 – 11:00 Uhr E.3
    • 3
    • Montag, 04. März 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • E.3
    3 Montag 04. März 2024 10:00 – 11:00 Uhr E.3
    • 4
    • Montag, 11. März 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • E.3
    4 Montag 11. März 2024 10:00 – 11:00 Uhr E.3
    • 5
    • Montag, 18. März 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • E.3
    5 Montag 18. März 2024 10:00 – 11:00 Uhr E.3
    • 6
    • Montag, 08. April 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • E.3
    6 Montag 08. April 2024 10:00 – 11:00 Uhr E.3
    • 7
    • Montag, 15. April 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • E.3
    7 Montag 15. April 2024 10:00 – 11:00 Uhr E.3
    • 8
    • Montag, 22. April 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • E.3
    8 Montag 22. April 2024 10:00 – 11:00 Uhr E.3
    • 9
    • Montag, 29. April 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • E.3
    9 Montag 29. April 2024 10:00 – 11:00 Uhr E.3
    • 10
    • Montag, 06. Mai 2024
    • 10:00 – 11:00 Uhr
    • E.3
    10 Montag 06. Mai 2024 10:00 – 11:00 Uhr E.3

Pilates - Grund- und Aufbaustufe

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung, Theraband.
22.02.24 11:28:32