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Pilates - Aufbaustufe mit Kleingeräten

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbst-Bewußtsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 03. März 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    1 Freitag 03. März 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 2
    • Freitag, 10. März 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    2 Freitag 10. März 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 3
    • Freitag, 17. März 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    3 Freitag 17. März 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 4
    • Freitag, 24. März 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    4 Freitag 24. März 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Freitag, 31. März 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    5 Freitag 31. März 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 6
    • Freitag, 21. April 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    6 Freitag 21. April 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 7
    • Freitag, 28. April 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    7 Freitag 28. April 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 8
    • Freitag, 05. Mai 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    8 Freitag 05. Mai 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 9
    • Freitag, 12. Mai 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    9 Freitag 12. Mai 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 10
    • Freitag, 19. Mai 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    10 Freitag 19. Mai 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 11
    • Freitag, 26. Mai 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    11 Freitag 26. Mai 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 12
    • Freitag, 16. Juni 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    12 Freitag 16. Juni 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 13
    • Freitag, 23. Juni 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    13 Freitag 23. Juni 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 14
    • Freitag, 30. Juni 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    14 Freitag 30. Juni 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 15
    • Freitag, 07. Juli 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    15 Freitag 07. Juli 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum

Pilates - Aufbaustufe mit Kleingeräten

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbst-Bewußtsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung.
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