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Pilates - Aufbaustufe mit Kleingeräten

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbst-Bewußtsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung.

Kurstermine 15

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 23. September 2022
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    1 Freitag 23. September 2022 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 2
    • Freitag, 30. September 2022
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    2 Freitag 30. September 2022 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 3
    • Freitag, 07. Oktober 2022
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    3 Freitag 07. Oktober 2022 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 4
    • Freitag, 14. Oktober 2022
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    4 Freitag 14. Oktober 2022 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 5
    • Freitag, 21. Oktober 2022
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    5 Freitag 21. Oktober 2022 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 6
    • Freitag, 28. Oktober 2022
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    6 Freitag 28. Oktober 2022 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 7
    • Freitag, 11. November 2022
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    7 Freitag 11. November 2022 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 8
    • Freitag, 18. November 2022
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    8 Freitag 18. November 2022 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 9
    • Freitag, 25. November 2022
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    9 Freitag 25. November 2022 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
  • 9 vergangene Termine
    • 10
    • Freitag, 02. Dezember 2022
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    10 Freitag 02. Dezember 2022 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 11
    • Freitag, 09. Dezember 2022
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    11 Freitag 09. Dezember 2022 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 12
    • Freitag, 16. Dezember 2022
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    12 Freitag 16. Dezember 2022 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 13
    • Freitag, 23. Dezember 2022
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    13 Freitag 23. Dezember 2022 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 14
    • Freitag, 13. Januar 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    14 Freitag 13. Januar 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum
    • 15
    • Freitag, 20. Januar 2023
    • 17:30 – 18:30 Uhr
    • Mehrzweckraum
    15 Freitag 20. Januar 2023 17:30 – 18:30 Uhr Mehrzweckraum

Pilates - Aufbaustufe mit Kleingeräten

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbst-Bewußtsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung.