Skip to main content

Pilates - Aufbaustufe

Ein Ganzkörpertraining, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Wahrnehmung und bewusste Atmung trainieren wir anhand verschiedener Pilatesübungen unsere Körpermitte. Vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Muskeln des Beckenbodens werden gekräftigt, gedehnt und entspannt. Die Prinzipien des klassischen Pilates-Mattentrainings stehen dabei immer im Vordergrund: Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 03. März 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    1 Freitag 03. März 2023 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
    • 2
    • Freitag, 10. März 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    2 Freitag 10. März 2023 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
    • 3
    • Freitag, 17. März 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    3 Freitag 17. März 2023 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
    • 4
    • Freitag, 24. März 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    4 Freitag 24. März 2023 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
  • 4 vergangene Termine
    • 5
    • Freitag, 31. März 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    5 Freitag 31. März 2023 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
    • 6
    • Freitag, 21. April 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    6 Freitag 21. April 2023 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
    • 7
    • Freitag, 28. April 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    7 Freitag 28. April 2023 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
    • 8
    • Freitag, 05. Mai 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    8 Freitag 05. Mai 2023 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
    • 9
    • Freitag, 12. Mai 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    9 Freitag 12. Mai 2023 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
    • 10
    • Freitag, 19. Mai 2023
    • 18:00 – 19:00 Uhr
    • Turnhalle
    10 Freitag 19. Mai 2023 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle

Pilates - Aufbaustufe

Ein Ganzkörpertraining, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Wahrnehmung und bewusste Atmung trainieren wir anhand verschiedener Pilatesübungen unsere Körpermitte. Vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Muskeln des Beckenbodens werden gekräftigt, gedehnt und entspannt. Die Prinzipien des klassischen Pilates-Mattentrainings stehen dabei immer im Vordergrund: Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
27.03.23 02:59:03