Pilates - Aufbaustufe
Ein Ganzkörpertraining, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Wahrnehmung und bewusste Atmung trainieren wir anhand verschiedener Pilatesübungen unsere Körpermitte. Vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Muskeln des Beckenbodens werden gekräftigt, gedehnt und entspannt. Die Prinzipien des klassischen Pilates-Mattentrainings stehen dabei immer im Vordergrund: Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 03. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
1 Freitag • 03. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 2
- Freitag, 10. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
2 Freitag • 10. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 3
- Freitag, 17. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
3 Freitag • 17. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 4
- Freitag, 24. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
4 Freitag • 24. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle - 4 vergangene Termine
-
- 5
- Freitag, 31. März 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
5 Freitag • 31. März 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 6
- Freitag, 21. April 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
6 Freitag • 21. April 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 7
- Freitag, 28. April 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
7 Freitag • 28. April 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 8
- Freitag, 05. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
8 Freitag • 05. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 9
- Freitag, 12. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
9 Freitag • 12. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 10
- Freitag, 19. Mai 2023
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
10 Freitag • 19. Mai 2023 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
Pilates - Aufbaustufe
Ein Ganzkörpertraining, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Wahrnehmung und bewusste Atmung trainieren wir anhand verschiedener Pilatesübungen unsere Körpermitte. Vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Muskeln des Beckenbodens werden gekräftigt, gedehnt und entspannt. Die Prinzipien des klassischen Pilates-Mattentrainings stehen dabei immer im Vordergrund: Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
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Gebühr56,00 €56.00 Euro ab 12 Personen, 67,20 EUR ab 10 Personen, 84,00 EUR ab 8 Personen
- Kursnummer: 4317GH01
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StartFr. 03.03.2023
18:00 UhrEndeFr. 19.05.2023
19:00 Uhr
Dozent*in:
Katharina Valentina Leunig-Schwinn
Geschäftsstelle: Großheirath