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Pilates - Grundstufe

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung.

Kurstermine 8

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Freitag, 06. März 2026
    • 16:30 – 17:15 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    1 Freitag • 06. März 2026 • 16:30 – 17:15 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 2
    • Freitag, 13. März 2026
    • 16:30 – 17:15 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    2 Freitag • 13. März 2026 • 16:30 – 17:15 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 3
    • Freitag, 20. März 2026
    • 16:30 – 17:15 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    3 Freitag • 20. März 2026 • 16:30 – 17:15 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 4
    • Freitag, 27. März 2026
    • 16:30 – 17:15 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    4 Freitag • 27. März 2026 • 16:30 – 17:15 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 5
    • Freitag, 17. April 2026
    • 16:30 – 17:15 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    5 Freitag • 17. April 2026 • 16:30 – 17:15 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 6
    • Freitag, 24. April 2026
    • 16:30 – 17:15 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    6 Freitag • 24. April 2026 • 16:30 – 17:15 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 7
    • Freitag, 08. Mai 2026
    • 16:30 – 17:15 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    7 Freitag • 08. Mai 2026 • 16:30 – 17:15 Uhr Mehrzweckraum EG
    • 8
    • Freitag, 15. Mai 2026
    • 16:30 – 17:15 Uhr
    • Mehrzweckraum EG
    8 Freitag • 15. Mai 2026 • 16:30 – 17:15 Uhr Mehrzweckraum EG

Pilates - Grundstufe

Pilates ist ein Dehn-, Kräftigungs- und Mobilisierungstraining für unseren Körper. Dieser wird schonend stabilisiert und findet eine Balance zwischen Kraft und Flexibilität. Wir arbeiten speziell an der tiefliegenden Stützmuskulatur. Pilates ist auch ein mentales Training. Durch den bewussten Einsatz der Atmung mit der Bewegung entwickeln wir ein harmonisches Gleichgewicht von Geist und Körper. Wir steigern Körper- und Selbstbewusstsein, Vitalität, Leistungsfähigkeit und Koordination. Nach einer Pilatesstunde sind wir erfrischt, entspannt und im Einklang mit unserem Körper. Bitte mitbringen: Matte oder Decke, bequeme, warme Kleidung.
09.01.26 16:43:29