Pilates - Aufbaustufe
Ein Ganzkörpertraining, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Wahrnehmung und bewusste Atmung trainieren wir anhand verschiedener Pilatesübungen unsere Körpermitte. Vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Muskeln des Beckenbodens werden gekräftigt, gedehnt und entspannt. Die Prinzipien des klassischen Pilates-Mattentrainings stehen dabei immer im Vordergrund: Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
Kurstermine 10
-
Ort / Raum
-
- 1
- Freitag, 25. September 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
1 Freitag • 25. September 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 2
- Freitag, 02. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
2 Freitag • 02. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 3
- Freitag, 09. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
3 Freitag • 09. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 4
- Freitag, 16. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
4 Freitag • 16. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 5
- Freitag, 23. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
5 Freitag • 23. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 6
- Freitag, 30. Oktober 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
6 Freitag • 30. Oktober 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 7
- Freitag, 13. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
7 Freitag • 13. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 8
- Freitag, 20. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
8 Freitag • 20. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 9
- Freitag, 27. November 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
9 Freitag • 27. November 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle -
- 10
- Freitag, 04. Dezember 2026
- 18:00 – 19:00 Uhr
- Turnhalle
10 Freitag • 04. Dezember 2026 • 18:00 – 19:00 Uhr Turnhalle
Pilates - Aufbaustufe
Ein Ganzkörpertraining, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Durch gezielte Wahrnehmung und bewusste Atmung trainieren wir anhand verschiedener Pilatesübungen unsere Körpermitte. Vor allem die Bauch- und Rückenmuskulatur, sowie die Muskeln des Beckenbodens werden gekräftigt, gedehnt und entspannt. Die Prinzipien des klassischen Pilates-Mattentrainings stehen dabei immer im Vordergrund: Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Bewegungsfluss. Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk.
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Gebühr73.20 Euro ab 10 Personen, 91,50 EUR ab 8 Personen, 122,10 EUR ab 6 Personen73,20 €
- Kursnummer: 4317GH01
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StartFr. 25.09.2026
18:00 UhrEndeFr. 04.12.2026
19:00 Uhr -
Dozent*in:Katharina Valentina Leunig-Schwinn
- Geschäftsstelle: Großheirath
