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Osteoporosegymnastik

In diesem Kurs erlernen Sie gezielte Übungen und Entspannungstechniken, um den natürlichen Bewegungsspielraum bis ins hohe Alter zu erhalten. Durch Kräftigung und Dehnung verschiedener Muskelpartien können das Körpergefühl verbessert und das Wohlbefinden gesteigert werden. Schmerzlindernder Muskelaufbau und die Förderung des Zusammenspiels von Gelenken, Sehnen und Bändern stehen im Zentrum dieses Kurses. Bitte mitbringen: Handtuch, Decke, Kissen und tragen Sie lockere Kleidung.

Kurstermine 10

  •  
    Ort / Raum
    • 1
    • Montag, 18. September 2023
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    1 Montag 18. September 2023 09:45 – 10:45 Uhr Gymnastikraum
    • 2
    • Montag, 25. September 2023
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    2 Montag 25. September 2023 09:45 – 10:45 Uhr Gymnastikraum
  • 2 vergangene Termine
    • 3
    • Montag, 09. Oktober 2023
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    3 Montag 09. Oktober 2023 09:45 – 10:45 Uhr Gymnastikraum
    • 4
    • Montag, 16. Oktober 2023
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    4 Montag 16. Oktober 2023 09:45 – 10:45 Uhr Gymnastikraum
    • 5
    • Montag, 23. Oktober 2023
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    5 Montag 23. Oktober 2023 09:45 – 10:45 Uhr Gymnastikraum
    • 6
    • Montag, 06. November 2023
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    6 Montag 06. November 2023 09:45 – 10:45 Uhr Gymnastikraum
    • 7
    • Montag, 13. November 2023
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    7 Montag 13. November 2023 09:45 – 10:45 Uhr Gymnastikraum
    • 8
    • Montag, 27. November 2023
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    8 Montag 27. November 2023 09:45 – 10:45 Uhr Gymnastikraum
    • 9
    • Montag, 04. Dezember 2023
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    9 Montag 04. Dezember 2023 09:45 – 10:45 Uhr Gymnastikraum
    • 10
    • Montag, 11. Dezember 2023
    • 09:45 – 10:45 Uhr
    • Gymnastikraum
    10 Montag 11. Dezember 2023 09:45 – 10:45 Uhr Gymnastikraum

Osteoporosegymnastik

In diesem Kurs erlernen Sie gezielte Übungen und Entspannungstechniken, um den natürlichen Bewegungsspielraum bis ins hohe Alter zu erhalten. Durch Kräftigung und Dehnung verschiedener Muskelpartien können das Körpergefühl verbessert und das Wohlbefinden gesteigert werden. Schmerzlindernder Muskelaufbau und die Förderung des Zusammenspiels von Gelenken, Sehnen und Bändern stehen im Zentrum dieses Kurses. Bitte mitbringen: Handtuch, Decke, Kissen und tragen Sie lockere Kleidung.
02.10.23 14:16:52